在经历反复伤病后，埃弗顿后卫布兰斯韦特重返英格兰队。出席媒体日发布会时，他谈到了自己的康复经历、身体信心的重建，以及在英格兰队站稳脚跟的目标。本文是已公开的上半部分内容。 贾拉德，很高兴见到你，也要向你表示衷心的祝贺。过去一个多赛季里，你因为伤病经历了很多。今年4月腿筋再次受伤时，你不得不在他人的搀扶下离场，当时大家显然都能看出你有多么沮丧。经历这一切之后，再次入选英格兰队是不是显得更加特别？代表英格兰队出场对你意味着什么？ 当然。就像你说的那样，当时因伤离场让我非常沮丧，因为我已经多次从这种伤病中恢复，结果它又一次发生了。所以，正如你所说，能够重新入选英格兰队对我来说意味着一切。为了康复并重新走到这一步，我付出了很多努力。现在看来，这一切都是值得的。我真的非常兴奋能够重返英格兰队。 虽然你以前已经有过这样的经历，但再次穿上英格兰队球衣，对你来说依然非常特别吗？ 当然，百分之百。每一次看到自己的名字出现在名单上，都是一种荣幸。我也非常感谢自己能够获得为英格兰队效力的机会。正如我刚才所说，为了完成康复并在这个赛季走到现在这一步，我付出的所有努力都是值得的。 我想，你应该和我们其他人一样观看了世界杯。英格兰队奉献了一些非常精彩的表现，经历了令人振奋的高峰，当然也遭遇了一个特别沉重的低谷。你如何看待英格兰队在墨西哥阿兹特克体育场取得的那场胜利？那场比赛非常不可思议，我们从未见过那样的场面。之后，英格兰队又在半决赛中负于阿根廷。作为一名观众，你对球队的整体印象是什么？ 我认为，从外界的角度来看，队员们完成了令人难以置信的工作。说到在墨西哥取得的那场胜利以及那场比赛的结果，当然还有之后发生的事情……足球就是这样，你会经历高潮，也会经历低谷。最终在对阵阿根廷的比赛中成为失利的一方，对球队来说显然是一个巨大的低谷。 但是，我认为他们所展现出的表现，以及在种种困难情况下所做的一切，都说明他们完成了令人难以置信的工作。所以，他们值得称赞。 大型赛事结束之后，球队阵容总会进行更新换代。你刚才也谈到了自己的伤病。如今在这届大赛结束后，你进入了这期英格兰队名单。你是否觉得，现在正是自己在英格兰队站稳脚跟，并成为常规国脚的最佳时机？ 我认为，每当获得机会时，你都必须拿出最好的表现，让自己尽可能有更大的机会在未来继续进入英格兰队名单以及球队阵容。所以，这要从每一次训练开始。每当获得踏上球场的机会时，你都必须展现出最好的自己。希望我能够做到这一点。 主教练对你说了些什么？正如你所说，他已经关注你很长时间了。如果不是因为伤病，他可能早就会征召你。对于接下来的这些比赛以及这个时间更长的国际比赛窗口，他对你说了什么？ 他传达的主要信息就是让我来到这里之后做自己、展现自己，把自己拥有的能力带到球队中。英格兰队的整体实力非常强，你需要来到这里做自己，同时展现出自己能够做到什么。 你能谈谈自己这个非凡的赛季吗？目前，你在英超封堵次数榜上排名第一。过去你一直受到伤病困扰。我想具体问问你和大卫-莫耶斯坐下来讨论伤病问题的那次会面。当时你要求俱乐部另寻一种不同的解决方案，后来又接受了神经训练。能谈谈这件事吗？ 当同样的情况发生三四次之后，你就必须重新评估究竟出了什么问题。我们坐下来进行了一次讨论。其实这更多是主教练的想法，他建议我们去其他地方看看，了解一些不同的方法。 我们最终采用了这种方案，在德国找到了一支团队。我前往那里待了三四周，从不同的角度看待身体，实际上就是对身体采取一种整体性的处理方式。希望这种方法已经帮助我恢复到了良好的状态。 这套方法让你对自己的身体恢复了多少信心？对我们这些坐在这里的人来说，你能否具体介绍一下自己进行了哪些与大脑有关的训练？这些训练又如何帮助你进一步了解自己的身体，让身体变得更加稳定和强壮？ 我在那里接受训练时发现，这是一种完全不同的方法。你不会只是单独研究腿筋，而是会关注一切，包括你的动作模式、大脑如何运转，以及在疲劳状态下，大脑在不同阶段如何发挥作用等。 其中非常重要的一点是，尤其进入季前备战阶段后，俱乐部如何在整个季前备战期间管理我的身体和负荷，让我尽可能处于最好的状态，并且逐步增加我的出场时间。这样一来，等到联赛开始时，我已经做好了准备，身体也达到了比赛要求，而且已经积累了一定数量的完整90分钟出场，让我的身体知道自己能够承受这样的比赛强度。今年夏天，俱乐部在这方面为我做了非常出色的工作，让我能够尽可能处于最好的状态。 作为一名左脚球员，你符合英格兰队在某些方面一直比较欠缺的球员类型。托马斯-图赫尔是否具体和你谈到过这一点？ 就像我之前说的，他只是希望我来到这里之后展现自己，让大家看到自己能够做到什么。过去几年，由于受到伤病影响，我并没有太多时间参加英格兰队的集训。所以，就像我一直说的，我需要来到这里，尽可能展现出最好的自己，然后看