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国际比赛日三周空窗期,英超等俱乐部如何安排训练与热身

2026-09-23

国际比赛日到来,球员们前往各自国家队报到,参加9月和10月合并后的国际比赛窗口,最多要踢四场比赛。FIFA将原本9月和10月各12天的国际比赛窗口合并,使俱乐部赛程出现长达三周的空档。 大量球星前往国家队报到,但大多数球员并未被征召,留在俱乐部填补这段空窗期,直到俱乐部赛程重新开始。 The Sporting News梳理了俱乐部在比赛间隙如何打发时间,以及俱乐部正式比赛何时恢复。 多数俱乐部继续训练,部分俱乐部第一周放假 大多数英超及欧洲其他俱乐部会在国际比赛日期间,为未被国家队征召的球员继续安排训练。 不过,由于这次国际比赛日长达三周,比往常更长,球员和教练也有更多时间休息和放松。 据报道,曼联和布伦特福德等俱乐部会让球员在国际比赛日的第一周放假,到9月最后一周才恢复训练。 一些教练和球员会利用这段时间出行休息,通常选择阳光充足的度假地。瓜迪奥拉常去巴塞罗那探亲,或前往阿布扎比。马雷斯卡则相反,留在家里帮忙照顾孩子,同时继续工作,看录像、为球队未来制定计划。 马雷斯卡表示,他给球员放了整整两周假,但球员仍可使用俱乐部场地保持体能或进行伤病恢复。在曼城这样的俱乐部,未被国家队征召的球员不多,但仍有几人留下,比如菲尔·福登和马特乌斯·努内斯。 留下来的训练有时更有针对性 对留在俱乐部的球员来说,这些训练课往往很有帮助,因为它们有时更私密、更有针对性。有时,刚换俱乐部、在队内出场时间挣扎的球员,甚至会被国家队教练有意排除在大名单之外,目的就是让他们留在俱乐部接受这种个性化训练,提升在队内的位置。 The Sporting News曾在2023年11月的国际比赛日期间,获准探访哈维·阿隆索执教下德甲球队勒沃库森的闭门训练。当时球员进行防守和传球演练,教练们充当额外人手——这是阿隆索一直乐意做的事。现场有时感觉像座鬼城,但参加的球员如奥迪隆·科苏努显然很感激这些额外训练。 正在处理伤病的球员,则会继续与训练人员和医疗人员一起进行个人恢复。比如在曼联,马库斯·拉什福德和本杰明·塞斯科因伤被迫退出国家队任务,两人都将在这次间歇期接受评估。在充斥着重要性较低比赛的国际比赛日里,球员优先考虑俱乐部处境、身体未完全恢复就留在顶级设施里康复,并不罕见。 有人公开约热身赛,有人低调安排 训练再充分,也替代不了比赛环境。 一些俱乐部公开安排活动,约其他俱乐部踢正式热身赛。许多德国俱乐部公布了即将进行的热身赛:沙尔克对阵第四级别球队奥伯豪森,斯图加特主场迎战格罗伊特菲尔特,法兰克福对阵布伦瑞克。 另一些则更低调。富勒姆约有15名球员赴国家队报到,其余队员留下继续训练,期间穿插休息日。据知情人士向The Sporting News透露,俱乐部将在国际比赛日期间的某个时间点,与一个未具名对手进行一场闭门热身赛。 这类热身赛的名单里,很多会由青年球员填补空缺,但没去国家队的一线队球员,也会乐于在这种低风险环境中保持比赛状态。 这种做法很可能在欧洲各大联赛中普遍存在,但俱乐部往往守口如瓶,不愿公开非竞争期的训练和比赛安排细节。 各大联赛何时恢复? 英超将于10月10日周六恢复,当天阿森纳、切尔西和曼联都会出战,共七场比赛。 西甲将在10月9日周五回归,马拉加对阵西班牙人。巴塞罗那和皇家马德里都在次日回归,且都是主场:巴萨迎战赫塔费,皇马主场迎战比利亚雷亚尔和新帅哈维尔·阿吉雷。 德甲方面,多特蒙德和不来梅在10月9日周五拉开回归序幕,拜仁慕尼黑次日客场对阵奥格斯堡。 意甲将在10月10日周六回归,当天安排了三场比赛。 特别

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